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                      粗糧餅干不等于粗糧,粗糧餅干該如何挑選?
                      文章來源:admin  人氣:  發表時間:2021-01-25
                      隔壁鄰居小唐最近就遇到了一點煩惱事。她說自己的母親,說吃了一個月的大魚大肉,到了第二月,要多吃點粗糧,這樣才對身體好。那天她去趕集,看見有賣那個餅干的,并且還標明是粗糧餅干,于是她就賣了不少回來。不過,她卻不怎么喜歡這種粗糧餅干的味道,覺得這個粗糧和糧食里的粗糧似乎不是一回事。那這個粗糧餅干里面真的是有粗糧嗎?
                      五谷雜糧餅干
                      很多人其實對粗糧餅干都有著自己的看法。有人說,粗糧餅干吃起來應該就是有粗糧感覺,應該會比一般的餅干健康的多。但是也有人不這么看,覺得起了個“粗糧”的名,而沒有“粗糧”的實。吃起來和普通餅干是一樣的,并不能和糧食中的“粗糧”劃等號。那粗糧餅干到底是不是粗糧呢?
                      通過配料表可以看出,在配料中,的的確確有小麥麩和燕麥等粗糧的影子。但是在這份配料表中也有一個問題,就是既然是粗糧餅干,為啥配料表的最前端依舊是小麥粉、食用油這些東西呢?其實這就說明,在挑選粗糧餅干的時候一定要注意,全麥粉或者別的粗糧擺在哪個位置,粗糧排位靠前的才是粗糧餅干,粗糧排在后面的不一定是粗糧餅干。
                      近幾年來,粗糧和膳食纖維的營養價值,越來越受到大家關愛和喜歡。好多一些商家,然后就推出了各種,聽起來非常健康的產品。比如說高纖維餅干,粗糧餅干、無糖餅干,我們會發現好多白領和上班人士,他們會把這類餅干長期放在辦公室里的柜子里面,然后備著。
                      一切的好處都是“適量”食用。如果不“適量”,可能這些好處就會煙消云散,甚至南轅北轍了。民以食為天,多吃粗糧對身體肯定大有好處,千萬別挑食,要從各方面吸取營養.粗糧中,還有一些不容易被消化吸收的成分,尤其是一些老人,本來就腸胃蠕動慢,還有一些小孩子,粗糧中不消化的殘渣經過這些部位的時候,就會容易產生一些摩擦和刺激。
                      有些人,頓頓吃粗糧,精米白面肉食就再也不買不吃了,短期內,可能會精神不錯,長期下去,反而會對身體不好,所以,我們粗糧還是要“適量”吧!
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