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                      粗糧餅干吃多了會發胖嗎?
                      文章來源:admin  人氣:  發表時間:2020-08-27
                      粗糧餅干的脂肪含量高,吃多了會發胖。
                       
                      很多粗糧餅干為了讓自己“名副其實”,會在原料中添加麩皮等粗纖維,但麩皮中的不溶性膳食纖維含量高,會導致餅干口感粗糙。
                       
                      因此廠家會添加更多植物油,讓口感更加香酥,油脂含量不降反升。
                       
                      粗糧餅干、蘇打餅干、無蔗糖餅干、蔬菜餅干等都是會發胖的,而奶油餅干就不用說了。因為餅干含有大量淀粉、油脂、糖或鹽等,并且還含有大量的食用添加劑、防腐劑等,所以多吃是一定會胖的。
                      如果很喜歡吃餅干的話,建議每天不超過5片,最好是在早晨吃,因為這時消化功能非常強,而在晚上或者睡前最好不要吃。
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